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7 Wahrheiten, die dir keiner übers Abnehmen erzählt*

(Werbung) Ich hatte in den letzten zehn Monaten abnehmtechnisch sehr viele gute Phasen. Elf Kilos sind gepurzelt, und dann ist es passiert: ich wurde eine Woche krank, ließ das Fitnesscenter Vita Club, in das ich gehe, schleifen und hatte schokoladetechnisch null Disziplin aufzuweisen. Das hat sich in einer kleinen Zunahme ausgewirkt, was mir diese Woche etwas vermiest hat. Aber auch die restlichen Monate waren nicht immer nur von Erfolg geprägt. Abnehmen, gesünder zu werden ist keine Zeit voll Sonnenschein und Glück. Es gibt auch bittere Wahrheiten, wie diese hier:     1 Kleiderkauf ist nervig Über die Monate hat man…

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Life Hacks

12 Tipps zum Geldsparen

12 Tipps zum Geldsparen Ich hab es schon öfters durchscheinen lassen, und heute sage ich es mit Vehemenz: Auch wenn ich selber ein Teil dieser glitzernden, materialistischen Bloggerwelt bin, in der es oft darum geht, Dinge zu verkaufen, zu erwerben und unter die Leute zu bringen, geht mir diese Einstellung ab und zu gegen den Strich. Ich will euch nicht ständig einreden, ihr bräuchtet gewisse Produkte, um glücklich zu sein. Im Gegenteil: ich will, dass ihr euer Geld beinander haltet und euch somit Dinge leisten könnt, die wirklich wichtig sind – wie Wohnungen zum Beispiel. Deswegen habe ich heute 12…

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7 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Das mit dem Selbstbewusstsein ist ja so ein Ding. Wahrscheinlich würde niemand von sich selbst behaupten, der selbstbewussteste Typ dieser Erde zu sein. Wer denkt schon, er könne jederzeit gelassen in einen Raum voller fremder Menschen  marschieren und frei sprechen, locker auf andere zugehen oder lauthals lachen, wenn man sich unfreiwillig auf den Hosenboden setzt? Dabei muss man sich nur ab und zu vor Augen führen, wie sehr man sich in diesen Dingen selbst negativ beeinflusst und wie leicht man eigentlich das Steuer herumreißen kann.   Da ist ein Fleck Such nicht ständig Fehler an dir. Besonders Frauen kümmern sich…

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Life Hacks

Meine abendliche Küchenputz-Routine

Tipps, wie du deine Küche sauber hältst mit Bona Spray Mop* (Werbung) Schon länger gab es keinen Aufräumpost mehr – die letzten Tipps aus meiner Reihe Aufräumen für Faule gab es vor einem Jahr! Es ist wieder Zeit, seiner Wohnung und seinem Haus vermehrt etwas Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, deswegen: lasst uns über unsere Küchen sprechen! Meine Küche ist wohl keine 6 Quadratmeter groß (ich bin ganz schlecht im Schätzen von Größen, aber seid versichert – sie ist winzig!). U-förmig angelegt bieter sie jedoch allerlei Platz zum Arbeiten, allerdings für für eine Person, zwei stünden sich sofort im Weg….

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Life Hacks

So schaffst du dir Auszeiten im Alltag

UIm Alltag ist rund um uns herum ständig was los: da klingelt das Handy, die Kinder jammern, die Katze will gefüttert werden und ein Stapel Arbeit liegt auch noch herum. Ab und zu ist man dann fast so weit, zu explodieren, jeden anzubrüllen und türeschlagend aus dem Raum zu laufen. Damit das nicht allzu oft passiert, habe ich 7 Tipps, wie man untertags schnell ein bißchen Entspannung findet – zum Durchschnaufen, Runterkommen, Ruhigwerden, selbst wenn man grad nicht viel Zeit hat – ein Vollbad oder ein Spa-Abend fallen also hiermit schon weg.   Füße hochlegen Das klingt womöglich nach sockentragenden,…

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Life Hacks

7 Dinge, mit denen du dich gratis belohnen kannst

Belohnen, ohne dir Klumpert zu kaufen oder dich mit Essen vollzustopfen Selbst Erwachsene verdienen es, ab und zu belohnt zu werden. Wenn man etwa in der Arbeit etwas besonders gut erledigt oder weil man an Gewicht verloren hat, oder einfach, weil man es geschafft hat, diesen Monat ganz besonders sparsam zu leben. Und genau deswegen sind meine zehn Tipps zum sich selbst Belohnen ganz unabhängig von Geld oder Essen, denn unnötiges Geldausgeben oder Schlemmen könnte unsere Ziele torpedieren. Womit belohnt man sich also, wenn’s gratis und skinny sein soll? Das könnt ihr hier nachlesen:   Überzieh dein Bett Was ist…

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Life, Life Hacks

Statt kaufen: Ideen, wie du deinem Partner deine Liebe zeigen kannst.

Romantische Gesten, die nichts kosten Ausgestopfte Kunstfaserteddys, die ein Herz mit I-love-you-Aufschrift umarmen, Schlüsselanhänger mit Dein-Schutzengel-Slogan oder gar Plastikrosen: diese Dinge verrotten hundert Jahre lang nicht, wurden mit ziemlicher Sicherheit in Sweatshops gefertigt und zeigen eurem Herzblatt nicht ernsthaft, wie sehr ihr es liebt.   Liebe liegt in den Details, in den kleinen Gesten und großen Geschichten. Liebesbeweise haben nichts mit Kaufen zu tun. Und deswegen, sechs Tipps, wie man dem Partner seine Zuneigung in zeigen kann. Genau: Sechs Tipps. Keine Sextipps.    Pasta, Baby Irgendwo habe ich einmal von einem Mann gelesen, der seiner Frau fünfzig Jahre lang täglich…

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90s, Baby: Die Krux mit dem Alter

Als junger Mensch kann es einem nicht schnell genug gehen: man möchte alt genug sein, um endlich ausgehen zu dürfen, alt genug sein, um wegzuziehen und  studieren zu können, alt genug sein, um seine eigenen Entscheidungen zu treffen. Doch dann steht man plötzlich da, mit Anfang dreißig und denkt: Kann das mal kurz jemand anhalten? Wenn ich Menschen sehe, die darüber jammern, dass sie schon 25 sind und somit alt, entlockt es mir nur ein amüsiertes Schnauben. Quarter Life Crisis! Luxusproblem! Man hat das Gefühl, jeder 25-Jährige um einen herum bekommt einen Rappel, jammert auf Julia-Engelmann-Sprech – also echt deep…

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6 Dinge, die wahre Freunde ausmachen

“Champagne for my real friends and real pain for my sham friends.” ― Tom Waits Selbst wenn du die besten Freunde der Welt hast, besteht nur ein geringer Anteil der gemeinsamen Zeit daraus, in einem Auto über die Landstraße zu fahren und lauthals die Songs der Neunziger zu singen (definitiv ein grandioser Moment) oder sich Nächte um die Ohren zu schlagen, in denen man sich gegenseitig YouTube-Videos vorspielt (nicht minder großartig). Niemand sollte sich Freunde nach äußerlichen Gesichtspunkten wie Erfolg, Beliebtheit oder der Dicke der Brieftasche aussuchen. Verständnis und absolutes Vertrauen sind die Grundpfeiler einer Freundschaft – daran ist nicht…

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Fitness, Life Hacks

So bekämpfst du den Heißhunger

(Werbung) Der Dezember hat sich auf meine Ernährungsumstellung leider etwas negativ ausgewirkt. Die Weihnachtstzeit mit ihren Keksen, Schokolade-Nikoläusen und süßen Heißgetränken (Kakao Glühwein! Punsch!) hat mir ab und zu gewaltig das Haxl gestellt. Der Heißhunger nach Süßem konnte nicht mehr gestillt werden. Vor Kurzem habe ich euch auf Instagram mein Leid geklagt und großartig, wie ihr Leser seid, standet ihr mir mit Ratschlägen unterstützend zur Seite. 9 Tipps von euch sind zusammengekommen, und einen habe ich noch selbst anzubieten – macht 10 Tipps gegen den Heißhunger auf Süßes!     csassomarrone Ganz dunkle Schoko, wenn es gar nicht anders geht….

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