Salma Hayek ist in unglaublicher Form und stellt sie regelmäßig zur Schau fantastischer Körperbau auf Instagram, aber was tut sie, um ihre fabelhafte Figur in Schach zu halten?
Die mexikanische Schauspielerin, 54, hat sich im Laufe der Jahre über ihren gesunden Lebensstil geöffnet, der ausgewogene Mahlzeiten und einige ungewöhnliche Workouts umfasst, aber Das Beste an ihrer bodenständigen Routine ist, dass sie absolut machbar ist.
Hier ist, was Salma über ihr Wellness-Regime verraten hat.
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Was isst Salma zum Frühstück?
Salmas erste Lieblingsmahlzeit des Tages ist etwas ungewöhnlich, aber sie besteht darauf, dass sie köstlich und gesund ist. Ihr „Frühstücks-Special“ umfasst eine Mischung aus Beeren, Obst und Gemüse.
Sie teilte ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung für das herzhafte Essen auf Instagram und sagte: 'Es klingt nicht so, als ob es gut schmeckt, aber es ist köstlich.'
Um ihr Frühstück zuzubereiten, benötigen Sie ungefähr eine halbe Tasse jeder dieser Zutaten; Joghurt, Papaya, Blaubeeren, Mango, Erdbeeren, Granatapfelkerne, Sellerie, rote Paprika, Gurke, Mandel- und Kokosbutter.
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Macht Salma Hayek eine Diät?
Salma ist eine bekennende Feinschmeckerin und wurde auf ihrer Saft-Website enthüllt Kühler reinigen : 'Ich mag keine Diät und bin nicht gut darin.'
Aber sie ist stolz auf ihre Kurven und akzeptiert die Tatsache, dass ihr Gewicht schwankt. 'Ich bin kein dünnes Mädchen', sagte sie Canada's Mehr Zeitschrift. 'Ich drücke es. Ich bin immer an der Grenze der Pummeligkeit, aber ich bin jederzeit glücklich.“
Salma liebt Entsaften
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Es gibt eine Art von Diät, die Salma mag, und das ist das Entsaften. So sehr, dass sie ihre eigene Firma gründete.
'Wenn ich gestresst bin, wende ich mich dem Essen zu, um mich zu trösten', Sie schrieb auf der Website: „Nach einer Saftkur bin ich motiviert, mich gesünder und nicht emotional zu ernähren.
„Reinigung ist wie meine Meditation. Es bringt mich dazu, innezuhalten, mich zu konzentrieren und darüber nachzudenken, was ich in meinen Körper gebe. Ich verpflichte mich zu meiner Gesundheit und drücke den Reset-Knopf.'
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Salma glaubt nicht an anstrengende Diäten
Was isst Salma Hayek zu Mittag?
Salma ist keine, die sich von Fett fernhält und besteht tatsächlich darauf: „Fett ist dein Freund“.
Das bedeutet nicht, dass sie sich zum Mittagessen fetthaltige, verarbeitete Lebensmittel gönnt, aber es bedeutet, dass sie gerne ein herzhaftes Avocado-Hühnchen-Sandwich isst. Und als Mexikanerin liebt sie es, für die Tamales ihrer Mutter nach Hause zu kommen.
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Salma isst Käfer
Ok, wir geben zu, dass dies nicht gerade machbar ist, aber Salma besteht darauf, dass es ihr nichts ausmacht, auf ein oder zwei Gruselkrabben zu speisen.
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Sie sagte Harper's Bazaar dass sie in Mexiko 'haben Grillen, und dann die Eier der Ameise und dann haben wir diese Würmer gegeben. Sie braten sie. Wenn Sie etwas frittieren, schmeckt es gut, aber sie sind wirklich lecker. Die Käfer sind unglaublich!'
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Salma ist eine bekennende Feinschmeckerin
Salma genießt gutes Essen und guten Wein?
Die Schauspielerin ist verheiratet mit französischem Milliardär Francois-Henri Pinault und verbringt die meiste Zeit in seinem Heimatland, was für Salma einige Ernährungsprobleme - oder Segen - darstellt.
'Jeder hat eine Schwäche und meine ist Essen', sagte sie zu More. 'Wenn Sie Essen und Rotwein lieben und Sie nach Frankreich gebracht werden, sind Sie an einem guten Ort und gleichzeitig an einem schlechten Ort.'
Was isst Salma Hayek zum Abendessen?
Salma ist verrückt nach lateinamerikanischer Küche und ihr Lieblingsrestaurant ist das preisgekrönte Restaurant Pujol in Mexiko-Stadt. Aber da sie so weit weg wohnt, kreiert sie oft mexikanisches Flair für ihr eigenes Abendessen. Denken Sie an Ententacos und Guacamole mit Meeresfrüchten und Sie haben Salmas Herz gestohlen.
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Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn sie Sie jemals zum Abendessen einlädt. Sie enthüllte einen Ernährungstrick, den sie früher verwendet hatte – sagt aber, dass sie es nicht mehr tut.
'Als ich jung war und mir beim Kochen unsicher war, hatte ich einen tollen Trick', sagte sie Harpers Bazaar. „Ich würde das Essen immer mit Tequila-Suppe beginnen, die mit Hühnerbrühe und einem Hauch Tequila und Limette zubereitet wird. Und dann wurden alle ein bisschen beschwipst. Wenn ich also den Rest des Abendessens versauen würde, wäre es ihnen egal und sie würden sich sowieso nicht erinnern.“
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Salma hat Body Positivity
Wie oft trainiert Salma Hayek?
Überraschenderweise ist Salma kein Fan des Fitnessstudios. Sie gab zu Menschen Zeitschrift: „Manche Leute haben die Disziplin, morgens Sport zu treiben, und das habe ich nicht entwickelt.
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„Ich arbeite mit einer Frau in London zusammen, die mir beigebracht hat, meinen Körper so zu halten, dass die Muskeln den ganzen Tag lang aktiviert werden. Selbst beim Zähneputzen trainierst du also die Muskeln. Es ist restauratives Yoga.'
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