Es besteht kein Zweifel, dass das Gehen ins Fitnessstudio gut für Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit ist, aber es kann leicht sein, sich auf Ihren Körper zu konzentrieren und Ihre Haut zu vergessen. Das Training muss nicht bedeuten, dass Sie Ihre Hautpflege beeinträchtigen - und mit nur wenigen Tricks können Sie sicherstellen, dass Ihr Teint so gesund und strahlend wie nie zuvor bleibt.
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Es kann leicht sein, die Hautpflege zu vergessen, wenn man sich auf das Training konzentriert
Vor dem Training
1. Eine der goldenen Regeln der Hautpflege im Fitnessstudio? Entfernen Sie Ihr gesamtes Make-up, bevor Sie Sport treiben. Während es verlockend sein kann, mit vollem Make-up direkt von der Arbeit zu gehen, kann dies Ihre Poren verstopfen, da sich die Produkte mit dem Schweißaufbau vermischen. Wenn Sie Ihre Haut gründlich reinigen, wird dies vermieden und Ihr Teint wird vorbereitet, bevor Sie auf das Laufband treten.
zwei. Wenn Sie im Freien sind, tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor auf, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Wählen Sie jedoch ein leichtes Produkt, da Sie sonst die Poren weiter verstopfen können.
Während des Trainings
1. Wenn Sie zu Ausbrüchen neigen, tragen Sie eine Packung antibakterielle Tücher, um die Ausrüstung zu reinigen, bevor Sie beginnen. Dies verringert das Risiko, dass Bakterien und Schweiß von anderen Personen auf Ihre eigene Haut oder Ihr eigenes Gesicht übertragen werden, wenn Sie die Geräte verwenden.
zwei. Vermeiden Sie es während des Trainings, Ihr Gesicht mit den Händen abzuwischen. Verwenden Sie stattdessen ein Handtuch und tupfen Sie Ihr Gesicht trocken.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie während des gesamten Trainings hydratisiert bleiben, um die Feuchtigkeit wieder aufzufüllen, die Sie beim Schwitzen verlieren.
Um einen strahlenden Teint zu haben, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben
Nach dem Training
1. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie verschwitzte Kleidung so schnell wie möglich aus, damit Ihre Poren atmen können. Während es verlockend sein mag, nach all Ihrer harten Arbeit in eine lange, heiße Dusche zu springen, kann heißes Wasser die Haut tatsächlich von ihren lebenswichtigen, natürlichen Ölen befreien. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine kurze lauwarme Dusche zum Abspülen.
zwei. Tragen Sie nach dem Duschen ein beruhigendes Körperöl auf und tupfen Sie Ihre Haut mit einem kühlen Handtuch trocken, um Ihrer Haut einen zusätzlichen pflegenden Schub zu verleihen.
3. Die Haut ist nach dem Training besonders empfindlich. Reinigen Sie Ihr Gesicht daher vorsichtig. Vermeiden Sie es, andere Produkte wie Feuchtigkeitscreme aufzutragen, bis Sie später nach Hause kommen, da zu viele Produkte die Haut reizen und Rötungen verursachen können.
