Halloween steht vor der Tür – so ziemlich die einzige Jahreszeit, in der wir alle ausgehen und einen riesigen Kürbis kaufen!
Genau wie sich in ein gruseliges Kostüm zu verkleiden und Berge von Süßigkeiten zu essen, gehört das Schnitzen eines Kürbisses dazu Halloween . Aber hinter dem bescheidenen Orangenkürbis steckt mehr, als man auf den ersten Blick sieht; es hat tatsächlich eine ganze Reihe von versteckten gesundheitlichen Vorteilen.
Von der Verbesserung des Sehvermögens bis zur Senkung des Blutdrucks listen wir auf, warum Kürbisse sind der Gesundheitsschub, den unser Körper braucht.
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Kürbis fördert deine Sehkraft
Der Grund, warum Kürbisse so gut für die Sehkraft sind, ist, dass sie voller Vitamin A sind. Vitamin A hilft, die Augenoberfläche zu schützen und ist für ein gutes Sehen unerlässlich. Eine Tasse Kürbiswürfel enthält fast das Doppelte der empfohlenen Tagesdosis des Vitamins, wobei Vitamin A auch für gesunde Haut, Zähne und Knochen unerlässlich ist.
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Kürbis macht satt
Neben all dem Vitamin A, Kürbis ist auch richtig faserig – und ballaststoffreiche Lebensmittel sind dafür bekannt, dass Sie sich satt fühlen, sodass Sie nicht nach einem Snack nach dem Abendessen greifen. Sie sind auch kalorienarm, was sie zu einer idealen Zutat für diejenigen macht, die auf ihr Gewicht achten. Der hohe Ballaststoffgehalt trägt auch dazu bei, dass das Herz richtig funktioniert.
Kürbis hilft beim Einschlafen
Nicht nur das Kürbisfleisch hat gesundheitliche Vorteile, sondern auch die Samen. Kürbiskerne sind reich an Tryptophan, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und zu entspannen. Und Tryptophan hilft dem Körper, Serotonin zum Wohlfühlen herzustellen, das die Stimmung heben kann.
Schnitze ein gruseliges Design und koche dann das Fleisch des Kürbisses
Kürbis bekämpft Krebs
Dank ihres hohen Beta-Carotin-Gehalts können Kürbisse Krebs vorbeugen. Frühere Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen dem Antioxidans und der Krebsprävention gefunden. Vitamin A und Vitamin E, die auch in Kürbissen vorkommen, wurden ebenfalls mit einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung gebracht.
Kürbis unterstützt die Muskelfunktion
Kürbisse haben einen hohen Kaliumgehalt , das hilft, den Elektrolythaushalt des Körpers nach dem Training wiederherzustellen und den Blutdruck und die Muskelfunktion zu regulieren.
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