Ende August bedeutet nur eins – es ist fast zurück zur Schule Zeit! Während dieses Jahr anders sein könnte als jedes andere, eine Sache, die Sie können Kontrolle ist das, was in die Lunchbox Ihrer Kinder kommt.
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Spannende Snacks zuzubereiten muss nicht schwer sein und mit den Basics kann man sicher nichts falsch machen.
Lassen Sie sich von unserer Zusammenstellung einfacher Snacks inspirieren, die nicht nur nahrhaft, sondern auch lecker sind – der perfekte Treibstoff für jeden Schultag.
OBST UND GEMÜSE:
Diese klassische Kombination ist nicht zu schlagen. Das Hinzufügen von Erdnussbutter ist eine großartige Möglichkeit, um ein einfaches Stück Obst frisch und aufregend zu machen. Äpfel sind eine gute Ballaststoffquelle, während Erdnussbutter reich an Proteinen und gesunden Fetten ist – so bleiben Ihre Kinder länger satt und werden Sie nicht gleich um das Abendessen bitten, wenn sie durch die Tür kommen!
HART GEKOCHTE EIER:
Das bescheidene gekochte Ei ist der perfekte Snack für die Schule; Einfach am Vorabend zuzubereiten, sie bleiben auch frisch, wenn du sie im Kühlschrank lagerst. Eier sind reich an Vitamin D und B12 sowie an zwei weniger bekannten Nährstoffen – Cholin, das die Gehirnentwicklung unterstützt, und Lutein, das die Augen schützt.
Stacey Solomon weiß das nur zu gut und gibt ihren Söhnen Rex, Leighton und Zachary regelmäßig den einfachen Snack. Warum werden Sie nicht kreativ wie Stacey, indem Sie Gesichter auf den Eiern machen und wählerische Esser ermutigen, sich einzumischen!
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GESUNDERE BEHANDLUNGEN:
Ein kleiner Topf zuckerfreies Gelee ist ideal für den gelegentlichen süßen Leckerbissen, während Malzbrot oder Früchteteekuchen eine gesündere Alternative zu Kuchen und Müsliriegeln sind. Wenn Ihr Kind Chips liebt, tauschen Sie im Laden gekaufte Päckchen gegen hausgemachtes Popcorn oder einfache Reiskuchen, die Sie während des gesamten Schuljahres mit Ihren eigenen Belägen ergänzen können.
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