Wie man ein Rosacea-Flare in seinen Spuren stoppt

Verhindern Sie, dass das Erröten und das Erröten schlimmer werden, indem Sie schnell handeln.

Jeder, der an Rosacea leidet, weiß, dass Fackeln ein Teil des Lebens sind. Häufige Auslöser sind draußen in der Sonne zu sein, Alkohol oder Koffein zu trinken, Sport zu treiben und scharfe Speisen zu essen. Was können Sie also tun, um diese Schübe zu bewältigen? 'Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert', sagt' DR. David E. Bank , MD, FAAD. 'Es ist viel einfacher, proaktiv die Auslöser zu vermeiden, als auf das Auftreten des Schubs zu warten und dann zu versuchen, ihn zu behandeln.'

Wir wissen jedoch, dass dies nicht immer möglich ist – und Sie sollten nicht immer auf die lustigen Dinge im Leben verzichten müssen. Sagt Dr. Morgan Rabach , Dermatologe und Mitbegründer von LM Medical , „Du musst auch ein bisschen leben. Mein Ansatz ist Mäßigung.' Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Rötungen zu lindern, wenn ein Aufflackern auftritt. Hier finden Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten, um einem Rosacea-Aufflammen Einhalt zu gebieten.

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Iss Eiswürfel.

Wenn Ihre Haut gerötet ist, bedeutet dies, dass Ihre Blutgefäße geöffnet sind und das Blut direkt in Ihr Gesicht fließen kann, sagt Dr. Rabach. Das Kauen von Eiswürfeln kann helfen, die Blutgefäße vorübergehend zu verengen und das Auftreten von Rötungen zu reduzieren.

Versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse.

Es kann Schwellungen reduzieren, sagt Dr. Rabach, aber seien Sie vorsichtig: Rosacea kann bei Kälte tatsächlich aufflammen. 'Legen Sie niemals Eis direkt auf die Haut', sagt sie, 'aber Sie können auf jeden Fall eine kalte Kompresse verwenden, um zu sehen, ob es hilft.'

Noch besser: Tragen Sie eine kühle Milchkompresse auf.

„Die Milchsäure in die Milch ist entzündungshemmend ', sagt Dr. Bank, also tun Sie doppelte Pflicht, indem Sie Schwellungen und Rötungen lindern. Einfach ein weiches Tuch oder Handtuch in Milch einweichen und auf die Haut auftragen (das soll auch bei Sonnenbrand helfen!).

Tragen Sie eine Creme mit Niacinamid auf.

Bonuspunkte, wenn es Sonnenschutzmittel enthält, die Ihr Gesicht vor weiterer Verschlimmerung durch die Sonne schützen. Der Gedanke ist, dass Niacinamid – eine Form von Vitamin B3 – ist dank seiner vielen antioxidativen Eigenschaften ein großartiger entzündungshemmender und rötungsmindernder Inhaltsstoff.

Bei Aloe Vera ist die Jury noch nicht entschieden – aber wenn Sie es versuchen, denken Sie an die Quelle.

'Aloe ist anekdotisch beruhigend, aber wissenschaftlich nicht bewiesen', sagt Dr. Rabach. 'Ich empfehle es nicht, weil es oft in einem Gel auf Alkoholbasis ist, das austrocknet und die Haut reizt.' Wenn Sie es ausprobieren möchten, empfehlen wir, etwas natürliches Aloe Vera in seiner reinen Form aufzutragen – ohne Zusatzstoffe oder Alkohol.

Probiere zur Not Hydrocortison.

'Sie können ein Prozent Hydrocortison-Creme rezeptfrei bekommen', erklärt Dr. Bank. Es ist ein Steroid – also sollte es nicht als Langzeitlösung verwendet werden, warnt er –, aber es kann verwendet werden, um Rötungen an Ort und Stelle zu beruhigen.

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