WIR SIND haben kürzlich herausgefunden, dass die Art, wie Sie schlafen, ein Mittel ist, um zu analysieren, wie Sie sich im Wachzustand verhalten. Gemäß Nektar Schlaf 's Lifestyle- und Wellness-Expertin Erin Berman, ist die Art und Weise, wie Sie einschlafen, ein wichtiger Indikator für Ihre Persönlichkeit. Es gibt sechs verschiedene Schlafpositionen, die Ihr Temperament erkennen lassen: schüchtern oder risikofreudig, lustig und verspielt oder ruhig und kontrolliert. Welche beschreibt Sie oder Ihren Partner am besten? Überzeugen Sie sich unten selbst…
Das Baby
Auch als fetale Position bezeichnet, schläft die Person auf der Seite, wobei die Beine darunter eingerollt sind.
Das Baby ist die beliebteste Schlafform. Rund 41 %1der Erwachsenen entscheiden sich für diese Schlafposition – besonders gut für Ihren Kreislauf, wenn Sie schwanger sind. Sie haben ein hartes Äußeres, das eine schüchterne und sensible Natur im Inneren verbergen kann. Die Babyposition verursacht die wenigsten Schlafunterbrechungen und reduziert das Risiko von Nackenverspannungen, wenn Ihre Matratze recht fest ist.
Die Babyschlafposition
Der schläfrige Soldat
Eine Person, die in dieser Position schläft, legt sich auf den Rücken, die Arme sind an der Seite ausgestreckt – als würde sie stramm stehen.
Diese Position zeigt an, dass Sie stark, oft still und sehr konzentriert sind. Du liebst Struktur und nimmst dich selbst ernst und hast hohe Ansprüche. Der schläfrige Soldat lässt den Nacken in einer neutralen Position ruhen und verringert die Wahrscheinlichkeit vorzeitiger Falten. Es ermöglicht eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und entlastet Schultern und Wirbelsäule.
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Die Holzrolle
Der Schläfer ruht mit gestreckten Beinen auf der Seite und hat die Arme an Ort und Stelle.
Dies ist die zweite beliebte Schlafposition, und wenn Sie diese bevorzugen, neigen Sie normalerweise dazu, gesellig und locker zu sein. Holzwalzen sind auch sehr zutrauliche Leute, was Sie für Außenstehende ein wenig leichtgläubiger erscheinen lassen kann. Im Großen und Ganzen sind Sie ein sozialer Schmetterling mit einer lebendigen Persönlichkeit. Mit Ihren Armen ordentlich an Ihrer Seite – in einer Linie mit Ihrem Körper – kann die Stammrolle großartig sein, um Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern, da Sie beide in der richtigen Ausrichtung halten.
Die Log-Schlafposition
Der Fallschirmspringer
Auf dem Bauch schlafend, den Kopf zur Seite gelegt, haben sie die Arme hinter einem Kissen geschlungen.
Diejenigen, die sich für den Fallschirmspringer entscheiden, sind offene, verspielte und lustige Menschen. Sie sind direkt und das kann manchmal dreist wirken. Sie haben ein freigeistiges Äußeres, obwohl Sie sich oft ängstlich fühlen. Während Sie ein Risiko eingehen, neigen Sie dazu, sich nach Kontrolle zu sehnen. Eine King- oder Double-Size-Matratze wäre für diesen Schläfer geeignet, da Sie Platz benötigen, um sich auszubreiten. Während es Rücken- oder Nackenschmerzen verstärken kann, kann es Schnarchen und Schlafapnoe lindern.
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Der sehnsüchtige Träumer
Der Schläfer ruht auf der Seite, aber seine Arme sind vor ihm ausgestreckt.
Einfach mit ausgestreckten Armen schlafend, sind die Träumer, die so schlafen, charakteristisch einladend und offen, aber zurückhaltend, wenn es um Entscheidungen geht. Sobald Sie sich jedoch entschieden haben, sind Sie höchstwahrscheinlich auf diesem Weg. Während Sie neue Bekanntschaften satt haben, sind Sie ein zuverlässiger Mensch. Wie bei der Stammrolle unterstützt diese Position bequem Ihren Rücken, da er der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule folgt.
Die Schlafposition des sehnsüchtigen Träumers
Die Sternschnuppe
Sie liegen mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken. Ihre Arme sind über ihren Kopf hinaus verlängert und ähneln einem Seestern.
Obwohl dies die am wenigsten beliebte Schlafposition ist, machen diejenigen, die sich für die Sternschnuppe entscheiden, treue Freunde. Sie betrachten Ihre Beziehungen zu anderen als Priorität und lieben es, unterstützend zu sein. Auch du gibst dir oft Mühe, zu helfen. Diese Position kann zwar das Schnarchen verstärken, aber wenn Sie die Unterstützung einer großartigen Matratze haben – vorzugsweise einer größeren, um diese ausgestreckten Gliedmaßen aufzunehmen – sollten Sie feststellen, dass Sie ruhig schlafen und sternenklar aufwachen.
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