Mit ihrem vorbildlichen Aussehen und durchtrainierten Körperbau, Victorias Geheimnis Models werden von Frauen auf der ganzen Welt beneidet. Es dauert jedoch viel harter Arbeit und Engagement, um so gut auszusehen.
Die Victoria's Secret Fashion Show ist der Höhepunkt wochen-, wenn nicht sogar monatelanger intensiver Vorbereitung durch die Angels, die Gesundheit und Fitness an erster Stelle setzen, um sicherzustellen, dass sie auf dem Laufsteg so gut aussehen und sich auch so fühlen.
Ölflecken aus Beton entfernen
Wir haben einige ihrer bevorzugten Trainingsroutinen und Ernährungspläne auf die Probe gestellt, um zu sehen, was es braucht, um den Laufsteg vorzubereiten.
ÜBUNG:
Die Victoria's Secret Models trainieren monatelang vor der Show
Victoria's Secret-Modelle priorisieren Kraft vor Schlankheit, wobei viele Boxen, Barre- und Widerstandstraining mit Yoga und Pilates kombinieren, um ein abwechslungsreiches und effektives Trainingsprogramm zu erzielen.
Ihre Workouts, die bis zu zwei Stunden am Tag und sechs Mal pro Woche dauern, wären für jeden mit einem Vollzeitjob schwer zu halten. Sie können jedoch immer noch ein von Victoria's Secret inspiriertes Training mit den folgenden Kursen erhalten…
BOXEN
Boxen ist ein Workout, das die Victoria's Secret Models lieben
Ein KO-Workout, das von loved geliebt wird Gigi Hadid und Adriana Lima Boxen ist neben vielen anderen Modellen nicht mehr nur etwas für Männer. Wir gingen zu KOBOX in Chelsea, West London, um es selbst auszuprobieren – und es war keine leichte Aufgabe.
Diese Kurse kombinieren Schlagarbeit mit Widerstandsübungen wie Ausfallschritte und Kniebeugen, um sicherzustellen, dass Sie ein Ganzkörpertraining erhalten, das Sie am nächsten Tag definitiv spüren werden. Wir können sehen, warum Gigi so ein Fan ist!
20 € pro Klasse, kobox.de .
SPINNEN
Viele der Models lieben es, sich für ein Cardio-Workout zu drehen
Alessandra ambrosio ist nur einer der Victoria's Secret Angels, die Spinning-Kurse nutzen, um in Form zu bleiben. Während wir in Großbritannien noch keinen Promi-Favoriten SoulCycle bekommen, haben wir BOOM Cycle besucht, einen in London ansässigen Spinning-Kurs, der ein energiegeladenes Fitnesserlebnis verspricht. In einem dunkel beleuchteten Studio fanden wir die Art und Weise, wie unser Training auf die motivierende und erhebende Musik abgestimmt war, sowie die Verwendung von Gewichten, um sich auch auf die Arme und den Oberkörper zu konzentrieren.
16 € pro Klasse, boomcycle.de
BARRECORE
Barre-Kurse helfen, den schlanken Körper der Modelle zu erreichen
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Ehemaliges Victoria's Secret-Model Jourdan Dunn ist nur einer von vielen Promi-Fans von Barrecore, und das aus gutem Grund. Diese Kurse konzentrieren sich darauf, den Körper zu straffen und zu stärken, ohne für die lange und schlanke Silhouette zu wirken, für die die Victoria's Secret-Modelle bekannt und beneidet sind.
£ 28, barrecore.co.uk.
LEBENSMITTEL:
Peter Cox, ein klinischer Ernährungswissenschaftler von Omniya, empfahl, dass die Models im Vorfeld der Show einen gesunden Fettabbau erreichen würden, indem sie raffinierten Zucker eliminierten und mehr magere Proteine zu sich nahmen. Denken Sie an Fisch und Bio-Geflügel zusammen mit natürlich reichen Quellen für mehrfach ungesättigte und essentielle Fettsäuren wie Avocados, rohe Nüsse, Nussbutter und native Öle.
Die Models von Victoria's Secret brauchen viel Willenskraft, um diesen Plan aufrechtzuerhalten; Nachdem wir fast zwei Wochen lang an proteinreichen Mahlzeiten und Snacks festhielten, erwies sich unsere Liebe zu Kohlenhydraten als zu stark, um zu widerstehen.
Fresh Fitness Food liefert gesunde Mahlzeiten nach Hause oder zur Arbeit
Lieferservice für Lebensmittel Frisches Fitness-Essen half uns dabei, den Nährstoffbedarf zu decken und der Versuchung zu widerstehen, die süßen Leckereien um 15 Uhr gegen grüne Säfte einzutauschen und Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten zu gewinnen.
Mit einem Mindestbetrag von 20 £ pro Tag ist ein Plan von Fresh Fitness Food nicht billig, aber eine Überlegung wert, wenn Sie frisches proteinreiches Essen wünschen, das Ihre Fitnessziele unterstützt. Sie können aus einer Reihe von Paketen wählen, und ein Ernährungsberater wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Plan an Ihre Ernährungsbedürfnisse und Ihren Geschmack anzupassen.
Pure Package bietet auch eine dreitägige Reinigung
Alternative Pures Paket bringt seine dreitägige, pflegende Reinigung im Januar auf den Markt, gerade rechtzeitig, um das 'Neujahr, neues Du'-Ziel anzustoßen, von dem Sie wissen, dass Sie es behalten wollten! Die Reinigung wurde entwickelt, um Ihre Verdauung zu beleben und den Körper zu nähren, ohne Ihnen Energie und Nährstoffe zu entziehen. Zu den Mahlzeiten gehören das grüne Thai-Curry mit Goldbrasse, Wakame und Pilz-Miso-Brühe sowie Lachs- und Linsensalat. Jede Suppe und jedes Abendessen wird liebevoll verpackt und verzehrfertig geliefert, während die Zutaten für Ihren morgendlichen Smoothie verpackt sind, um frisch am Tag zu mixen. Die Reinigung kostet £ 139.
Um dich noch mehr zu motivieren, bietet Pure Package seinen Lesern bis zum 1. Februar 2017 einen Rabatt von 30 €. Einfach HELL30 an der Kasse verwenden!
ZUSATZFUNKTIONEN:
Victoria's Secret-Stars sind mehr als nur Models, sie würden aufgrund ihres Körperfetts von unter 18% tatsächlich als 'Athleten' bezeichnet. Behalten Sie Ihren Überblick mit Withings Body Cardio (149,95 €), einer intelligenten Wi-Fi-fähigen Waage, die die gesamte Körperzusammensetzung misst, einschließlich Gewicht, BMI, Gesamtkörperfett- und Wasseranteil sowie Knochen- und Muskelmasse.
Victoria Sport ist modisch und funktional zugleich
Auch wenn Sie weit davon entfernt sind, ein Victoria's Secret-Model zu sein, können Sie immer noch das Teil im Kit aus der Victoria Sport-Kollektion des Labels sehen. Engel wie Adriana Lima, Jasmine Tookes und Josephine Skriver tragen alle die Trainingsausrüstung fast ausschließlich und zeigen, dass sie nicht nur modisch, sondern auch funktional ist.
