Wenn du an eine Gelegenheit zurückdenkst, bei der dich etwas zum Lachen gebracht hat, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass deine Lippen wieder anfangen zu zucken und dasselbe positive Gefühl in deinen Körper eindringt. Was Sie jedoch möglicherweise nicht wissen, ist, dass dies gut für Sie ist: Sowohl Lächeln als auch Lachen wirken sich tatsächlich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Lachen, dieses körperliche Zeichen, dass wir das Leben genießen, ist eine der billigsten Schönheitsbehandlungen: Es baut Stress ab, nährt den Geist und ist ein natürliches Antidepressivum. Also, lass uns Werfen Sie einen Blick auf die lustige Seite der Gesundheit ::
Chemisch, physikalisch und mehr
Lachen löst im Körper eine chemische Wirkung aus und lässt biochemische Substanzen – Endorphine – wie Serotonin und Adrenalin produzieren; diese stärken das Immunsystem, aktivieren die Zellen – die Lymphozyten – und regen deren Teilung an.
Es gibt auch einen physikalischen Effekt. Eine ausgewachsene Session zum Lachen mobilisiert und stärkt über 400 Muskeln ;; es bringt Herz, Bauch und Zwerchfell zum Arbeiten und sogar die Milz, die hilft Giftstoffe zu eliminieren . Nicht nur das, sondern es fördert die Verdauung, reduziert Fettsäuren, lindert Schmerzen und fördert die Atmung . Eine seiner Wirkungen ist eine Art Massage auf Organe wie Leber, Niere, Eierstöcke und Darm, die einen Energieschub im ganzen Körper auslöst, der stimuliert und verbessert das Gleichgewicht e. Wenn wir lachen, wird unser Blut mit elektromagnetischer Energie aufgeladen, die Durchblutung verbessert und die Knochen der Wirbelsäule und des Nackens werden um bis zu drei Zentimeter gedehnt!
Wenn Sie lachen, bis Sie weinen, ist das wirklich gut für Ihre Augen, wirkt sich auf die Sehschärfe aus und lässt Sie Farben lebendiger sehen. Tatsächlich, ein gutes Lachen klärt nicht nur die Augen, sondern auch die Ohren und die Nase, und kann Ihren Geruchssinn verbessern.
Die gesundheitlichen Vorteile des Lachens sind seit langem bekannt und es gibt sogar eine Weltlachorganisation , mit Sitz in Barcelona. Mari Cruz Garcia, die Präsidentin und Lachtherapie-Expertin, sagt uns: ' Lachen entwickelt Fantasie und Kreativität, fördert die interne Kommunikation und das Lernen, lindert Angstzustände und erzeugt eine Gesichtsmassage, damit die Haut eine zusätzliche Dosis Sauerstoff erhält, die hat eine verjüngende Wirkung . Fünf Minuten Lachen wirkt schmerzlindernd; 100 Mal zu lachen entspricht zehn Minuten Aerobic-Übungen und 20 Sekunden Lachen entsprechen drei Minuten Training im Fitnessstudio!'
Weniger Stress, verbessertes Aussehen
Neben den körperlichen Vorteilen Lachen ist ein Verbündeter im Kampf gegen Stress und Anspannung; es stärkt das emotionale Wachstum und steigert die Produktivität. Wenn Sie bedenken, wie leicht Kinder in hemmungsloses Gelächter ausbrechen, überrascht es wahrscheinlich nicht, dass l aughing steht in direktem Zusammenhang mit Jugend und Schönheit. Laut Mari Cruz 'ist gezeigt worden, dass Lachen das Aussehen beeinflusst und den Körper verschönert: Die Gesichtsmuskeln und -gewebe (Lippen, Wangen usw.) entspannen sich und werden trainiert und gestrafft, was zu einem Gesamtbild führt.' Verbesserung des Hautzustandes. '
Sie fügt hinzu, ' Ein Mensch, der lacht, hat ein Funkeln in den Augen und teilt seine Lebensfreude mit; Dies ist für andere sehr attraktiv und erhellt das Leben der Menschen in der Umgebung.' Und das klingt sicherlich nach etwas, worüber man schmunzeln kann.
