Wie viel Haar ist 'normal' zu verlieren, wenn Sie es nach dem Duschen bürsten?

Im Durchschnitt verlieren Sie jeden Tag auf natürliche Weise etwa 100 Haare.

Wenn Sie einen übermäßigen Haarausfall bemerken, lohnt es sich immer, Ihren Arzt aufzusuchen. Aber wenn Sie hier und da leichten Haarausfall sehen, machen Sie sich keine Sorgen – Experten stellen fest, dass dies tatsächlich ein Standardbestandteil der menschlichen Physiologie ist. „Der Haarwachstumszyklus besteht aus drei Hauptphasen: Anagen (Wachstum), Telogen (Ruhe) und Katagen (Regression),“ sagt Dr. Camille Howard-Verovic , DO, FAAD, Dermatologe und Gründer von Mädchen+Haare . „Die Phase zwischen Anagen und Telogen wird Exogen genannt; Dies ist, wenn Ihr Haar aktiv ausfällt.' Im Gegenzug verlieren Sie täglich durchschnittlich 100 Haare. Wie viel Haarausfall ist jedoch nach dem Waschen der Strähnen normal? Im Folgenden sammeln wir weitere Experteneinblicke und Empfehlungen, wie Sie Ihr Haar nach dem Waschen gesund erhalten können.

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Ihre Haarwaschroutine hilft tatsächlich dabei, ausgefallene Haare zu lösen.

Während es im Allgemeinen normal ist, 100 Strähnen pro Tag zu verlieren, werden Sie einen Anstieg sehen, wenn Sie zwischen den Wäschen länger gehen und an Tagen ohne Waschen wenig bürsten oder kämmen. „Die aufgestauten, abgefallenen Haare konnten erst fallen, wenn Sie Ihr Haar als nächstes konditionieren oder bürsten“, erklärt Jeni Thomas, die globale Direktorin für Wissenschaftskommunikation für Procter & Gamble Hair . 'Wenn Sie sich beispielsweise jeden dritten Tag waschen, könnten Sie bis zu 150 bis 300 Haarfasern haben, die nur darauf warten, freigesetzt zu werden, wenn Sie Ihr Haar das nächste Mal vollständig entwirren.' Wenn Sie also nach dem Duschen etwas Haarausfall sehen, machen Sie sich keine Sorgen: 'Es ist wichtig zu beachten, dass Waschen und Konditionieren tun' nicht Haarausfall verursachen – die vollständige Entwirrung, die es ermöglicht, dass ausgefallene Haare zu ausgefallenen Haaren werden, geschieht oft durch Konditionierung“, fügt sie hinzu.

Ihr Haartyp kann auch eine Rolle beim Haarausfall spielen, den Sie sehen werden.

Lockiges und lockiges Haar neigt dazu, Stränge länger festzuhalten, da der Wurzelbereich dicker ist, sagt Thomas. 'Deshalb mag es den Anschein haben, dass Menschen mit lockigem oder gelocktem Haar beim Waschen mehr ausgefallene Haare haben als solche mit glattem Haar, aber der Unterschied besteht darin, wie leicht die abgefallenen Haare aus der Masse fallen können', teilt sie mit. 'Gröbere Typen können durch einen Klettverschluss zwischen den Fasern auch länger an abgefallenen Haaren festhalten als an glatten Haaren.'

Vor Haarbruch beim Bürsten nach dem Duschen schützen.

Da Strähnen im nassen Zustand am anfälligsten für Brüche sind – Locken und Coils sind aufgrund ihrer geringeren Elastizität am empfindlichsten – seien Sie beim Entwirren vorsichtig, erklärt Dr. Howard-Verovic. Erwägen Sie die Verwendung der Pattern Beauty Shower Brush ($17, ulta.com ) und gehen Sie vorsichtig vor.

Bevor Sie jedoch nach Ihrer Haarbürste greifen, stellen Sie sicher, dass Sie Zustand richtig um Brüche von vornherein zu verhindern. 'Ein guter Conditioner, wie der Pantene Miracle Rescue Conditioner (8,59 $, target.com ) , wird Ihr Haar während des Stylings gegen Haarbruch stärken, selbst wenn Sie stark bruchanfälliges Haar haben – wie Haar, das coloriert oder regelmäßig mit Hitze gestylt wird“, erklärt Thomas. 'Sie können auch einen Leave-in-Conditioner hinzufügen, um das Haar wiederherzustellen mit stärkende Nährstoffe , wie Lipide, damit es dem Stress, dem es beim Stylen ausgesetzt ist, besser standhält.' Sie empfiehlt Pantene Mist Behaving Dry Conditioner Mist ($ 7, target.com ) für waschfreie Tage.

Behandeln Sie das Haar die ganze Zeit mit Sorgfalt.

Da enge Zöpfe oder Hochsteckfrisuren an der Wurzel ziehen und die Follikel beschädigen können, schlägt Thomas vor, wenn möglich lockerere Frisuren zu wählen oder Produkte wie die Pantene Gold Series Triple Care Braid Cream zu verwenden ($ 7,22, walmart.com ), um Verspannungen zu lösen. Wenn Sie ein heißes Werkzeug wie ein Glätteisen oder einen Lockenstab für Ihr Haar verwenden, verwenden Sie außerdem ein Schutzmittel oder verwenden Sie niedrige Hitze, um die Integrität Ihrer Strähnen zu bewahren, ohne den Stil zu beeinträchtigen.

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