Fitness, Life Hacks

So bekämpfst du den Heißhunger

(Werbung) Der Dezember hat sich auf meine Ernährungsumstellung leider etwas negativ ausgewirkt. Die Weihnachtstzeit mit ihren Keksen, Schokolade-Nikoläusen und süßen Heißgetränken (Kakao Glühwein! Punsch!) hat mir ab und zu gewaltig das Haxl gestellt. Der Heißhunger nach Süßem konnte nicht mehr gestillt werden. Vor Kurzem habe ich euch auf Instagram mein Leid geklagt und großartig, wie ihr Leser seid, standet ihr mir mit Ratschlägen unterstützend zur Seite. 9 Tipps von euch sind zusammengekommen, und einen habe ich noch selbst anzubieten – macht 10 Tipps gegen den Heißhunger auf Süßes!

 

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csassomarrone Ganz dunkle Schoko, wenn es gar nicht anders geht.

cookingcathrin Anscheinend hilft es, an Vanille zu riechen oder Vanille in den Tee zu geben!

 

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ginny1984 Zimt soll auch gegen Lust auf Schokolade helfen. Entweder Tee mit Zimt trinken oder einen Apfel schneiden und ein wenig mit Zimt bestreuen!

avocadobanane Tee trinken! 🙂

 

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jesuisdehanna Mir gehts momentan genau gleich. Ich mach mir, um den Süßgusto zu besänftigen, oft Chai oder Vanilletee und wenn alles nichts hilft, dann esse ich eben auch mal was Süßes. Was mir immer gut hilft, ist das dann auch bewusst zu genießen und vor allem jetzt im Advent nicht im Vorbeigehen aus der Keksdose zu naschen. Ich machs dann immer so, dass ich mir (auch wenn es nur 2 kleine Kekse sind) einen Teller nehme, mich damit hinsetze und es wirklich genieße, das hilft mir dabei, nicht gleich total über die Stränge schlage zu schlagen und die ganze Keksdose aufzufuttern, auch wenn die Versuchung groß ist.

gowiththeflow Milch mit Rohkakao… und Obst… Himbeere mit Bananen!

 

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miaxono Datteln, Datteln, Datteln! Die sind mein Schokilustkiller Number One!

becominggreen Ich habe neulich eine unheimlich gute Knabberei gemacht, die super beim Süßjieper hilft: eine Art Granola aus rote Bete-Püree, Kakao, Kokos, Dinkelflocken, Quinoapops, Leinsamen und Kakao Nibs. Komplett zuckerfrei, aber super lecker. 🙂

 

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jeanettel80 Bananen mit selbstgemachter Schokososse aus Backkakao, etwas Süßstoff und Wasser (hört sich komisch an, schmeckt aber ganz gut)!

Mein Tipp: Im Shop des pure Life und Vitaclub gibt es viele Gewüezmischungen, die gesunden Gerichten die perfekte Würze geben. Eines davon ist diese Sweet Orient Gewürzmischung, die besonders süß schmeckt und Süßspeisen den Nascherei-Geschmack gibt, ohne Zucker zu enthalten. Bestehenend aus Apfelfruchtpulver, Ingwer, Zitronenschale, Bourbonvanille, Kardamom, Szechuan Pfeffer, Zimt und Piment, passt es für mich auch gut auf Apfelscheiben Müsli, Porridge oder Naturjoghurt.

 

gegen heißhunger

 

Disclaimer: Das Produkt wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.